Rebalancing
"Du wirst berührt, gedehnt, gelockert und gelöst."
"Langsamkeit und Stille erleben."
"Rebalancing -wieder ins Gleichgewicht kommen."
Körpertherapie
Faszienbehandlung
Rebalancing ist eine ganzheitliche Körpertherapie, die bei physischen und psychischen Beschwerden wirkungsvoll das Wohlbefinden fördert und Heilungsprozesse unterstützt.
Mit der Rebalancing Körpertherapie begebst du dich auf einen achtsamen Weg deinem Körper auf neue Weise zu begegnen. Der Körper ist oft ein Spiegel unseres Zustands oder unserer Lebenssituation. In der äusseren Haltung und im inneren Erleben zeigt sich, was Aufmerksamkeit fordert.
Indem bewusst hineingespürt wird und dem Körper neue Erfahrungen angeboten werden, beginnt ein Prozess der Veränderung. Die Wirkung der Körperarbeit gehen über das Körperliche hinaus und stösst Wandel auf emotionaler und mentaler Ebene an. Der Körper als Ausgangspunkt, um Prozesse in Gang zu setzen, liegt nahe, da unser Erleben und unsere Erfahrungen wesentlich im physiologischen System gespeichert sind.
Behandlung
Die Behandlungen verbinden verschiedene Ebenen. Im Mittelpunkt steht die tiefe und zugleich langsame manuelle Faszientechnik, wo achtsame und einfühlsame Berührung stattfindet. Es werden Verklebungen und Verfilzungen in der Faszie gelöst. Das Gespräch, die Körperwahrnehmung und individuelle Übungen für die Integration in den Alltag sind weitere wesentliche Bestandteile.
Die Behandlungen sind in einem 10-Sitzungssystem aufgebaut. Die Sitzungen 1-7 befassen sich mit verschiedenen Körperbereichen und verbinden die jeweiligen Lebensthemen und Funktionen. Integration und Einklang sind ergänzende Themen der Sitzungen 8-10.
In einer Sitzung biete ich dir einen urteilsfreien und achtsamen Raum, dich als Person wahrgenommen zu fühlen.
Dauer: rund 90 Minuten pro Sitzung
Kosten: CHF 132 pro 60 Minuten
Körperwahrnehmung
Während der manuellen Behandlung beteiligt sich die Klientin/der Klient aktiv und bewusst am Prozess. Dies geschieht mit Hinlenkung der Aufmerksamkeit in den Körperbereich, wo Berührung stattfindet. Mit Atemtechnik gelangt die Wahrnehmung zu jedem Körperbereich, wodurch der Energiefluss und die Selbstheilungskräfte aktiviert werden. Das Hineinatmen, zu intensiver empfundenen Stellen, trägt zum Lösen und Lockern der Faszie bei. Im Gedächtnis findet ein bewusster Lernprozess statt, der subtile Körperwahrnehmungen und Veränderungen aufnimmt.
Die Körperwahrnehmung im Sitzen, Stehen und Liegen gehört zu jeder Behandlung. Es findet laufend Veränderung statt, immer passiert etwas, dies wahrzunehmen fördert das Vertrauen in die eigenen Ressourcen.
Diese Erkenntnisse können genutzt werden, um geeignete Alltagsübungen zu definieren. Die Übungen zwischen den Sitzungen fördern zudem die Selbstwirksamkeit und Neuausrichtung findet statt.
Bedeutung der Faszie
Die Faszie umhüllt und trennt alle Organe und Strukturen im Körper. Sie trägt zu einer geschmeidigen Beweglichkeit bei und gibt zugleich Halt. An verschiedenen Körperregionen unterscheidet sich ihre Struktur, um die Funktion der jeweiligen Körperstelle zu unterstützen. Bildlich kann man sich ein Geflecht vorstellen, welches in alle Richtungen dehnbar ist, jedoch auch dicht sein kann, es ist zug- und reissfest. Es werden drei Schichten der Faszien unterschieden, die oberflächliche Faszie, die tiefe Faszie und die viszerale Faszie. Sie ist mit zahlreichen Nervenendungen durchsetzt (rund 10-mal mehr als in den Muskeln) und wirken somit auf unser vegetatives Nervensystem. Forscher gehen davon aus, dass die Faszie über den gesamten Körper als Kommunikationsnetzwerk dient.
Ungünstige Körperhaltungen, Verletzungen und Erkrankungen können die Faszie verkleben und verfilzen. Das Netzwerk der Faszie kann als weiteres Sinnesorgan verstanden werden und reagiert dynamisch auf unser Gesamtbefinden. Daher sind in der Faszie auch negative Erlebnisse und Erfahrungen gespeichert. Emotionale Blockaden verursachen psychische Beschwerden, die ergänzend zur emotionalen und mentalen Ebene auch körperlich zu lösen sind.
Anwendungsbereich
Chronischer Stress
Angstzustände / Panikattacken
Begleittherapie bei Burnout / Depression
innere Anspannung / Unruhezustände
Unterstützung bei Veränderungsprozessen,
belastende Lebensereignisse
Schlafstörungen
chronische Schmerzen / Verspannungen
Bewegungseinschränkungen
Kopfschmerzen
Gesundheitsprävention
Wirkungen
lösen von verklebten und verfilzten Faszien
Entspannung
Flexibilität, Beweglichkeit und Geschmeidigkeit
Schmerzlinderung
verfeinerte Körperwahrnehmung
Blockaden lösen
äussere und inner Haltung verändern
Neuausrichtung auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene
Körper-Kommunikation erfahren
Selbstheilungskräfte mobilisieren
Zugang zu körperlichen Ressourcen
Selbstannahme, Vertrauen, Aufrichtung und Stabilität
Hintergrund
Rebalancing hat seinen Ursprung in Indien und entwickelte sich Ende der 70er Jahre im Umfeld des spirituellen Lehrers Osho. Therapeuten, Lehrkräfte und Praktizierende verschiedener Therapiemethoden, darunter Rolfing, Feldenkrais, Trager, Postural Integration, Bioenergetik, Alexandertechnik, Osteopathie, Shiatsu und andere, trafen sich dort in einer offenen und experimentellen Atmosphäre und tauschten ihre Erfahrungen aus. Sie verfolgten das Ziel, ganzheitlicher zu arbeiten; nicht nur Symptome behandeln, sondern körperliche, geistige und seelische Ebenen in Verbindung mit einem grossen Ganzen zu betrachten.
Schliesslich entstand 1980 erstmals als Rebalancing „wieder ins Gleichgewicht bringen“ eine neue, eigenständige Körpertherapie. 1981 wurde das erste Mal eine Rebalancing-Ausbildung auf der Basis eines festen Konzeptes durchgeführt. Damit war die Grundlage für einen allgemein gültigen Ausbildungsstandard gelegt.
