Rebalancing - körpertherapie - faszienbehandlung

"Wieder ins Gleichgewicht kommen."

Mit der Rebalancing Körpertherapie begeben sie sich auf einen achtsamen Weg ihrem Körper auf neue Weise zu begegnen. Der Körper ist oft ein Spiegel unseres Zustands oder unserer Lebenssituation. In der äusseren Haltung und im inneren Erleben zeigt sich, was Aufmerksamkeit fordert.

Indem bewusst hingespürt wird und dem Körper neue Erfahrungen angeboten werden, beginnt ein Prozess der Veränderung. Die Wirkungen der Körperarbeit gehen über das Körperliche hinaus und stossen Veränderungsprozesse auf emotionaler und mentaler Ebene an. Der Körper als Ausgangspunkt, um Prozesse in Gang zu setzen, liegt nahe, da unser Erleben unsere Erfahrungen wesentlich im physiologischen System gespeichert sind.

Muster im Verhalten und Erleben, innere und äussere Haltungen sowie das allgemeine Wohlbefinden erfahren Wandlung.



Behandlung

Im Gespräch werden Verbindungen der Beschwerde zur aktuellen Lebenssituation hergestellt und der persönliche Bezug zu den Themen der Körperbereiche besprochen. Das Körperlesen und die Schulung der Körperwahrnehmung/-haltung machen innere und äussere Haltungen erfahrbar. Mit der tiefen und zugleich langsamen Faszienmassage, welche im Mittelpunkt der Therapie steht, findet achtsame und einfühlsame Berührung statt. Im Dialog werden Prozesse, Bewusstsein und Verbindungen spür- und erfahrbar. Durch gezielte in Kommunikation tretende Striche (Faszienmassagetechnik) und Joint-Release (Gelenklockerungen) lösen sich Verklebungen und Verfilzungen im Gewebe. Die Behandlungen sind getragen von Loslassen, Wahrnehmung, Stille und Ruhe.

Die Behandlungen sind in einem 10-Sitzungssystem aufgebaut. Die Sitzungen 1-7 befassen sich mit verschiedenen Körperbereichen und verbinden die jeweiligen Lebensthemen und Funktionen. Integration und Einklang sind ergänzende Themen der Sitzungen 8-10.

In einer Sitzung biete ich ihnen einen urteilsfreien und achtsamen Raum, sich als Person wahrgenommen zu fühlen.


"du wirst berührt, gedehnt, gelockert und gelöst"

aktive beteiligung

Während der manuellen Behandlung beteiligt sich die Klientin/der Klient aktiv und bewusst am Prozess. Dies geschieht mit Hinlenkung der Aufmerksamkeit in den Körperbereich, wo Berührung stattfindet. Mit Atemtechnik gelangt die Wahrnehmung zu jedem Körperbereich, wodurch der Energiefluss und die Selbstheilungskräfte aktiviert werden. Das Hineinatmen, zu intensiver empfundenen Stellen, trägt zum Lösen und Lockern der Faszie bei. Im Gedächtnis findet ein bewusster Lernprozess statt, der subtile Körperwahrnehmungen und Veränderungen aufnimmt.

Die Körperwahrnehmung im Sitzen, Stehen und Liegen ist ein wesentlicher Bestandteil der Behandlung. Es findet laufend Veränderung statt, immer passiert etwas, dies Wahrzunehmen fördert das Vertrauen in die eigenen Ressourcen.

Diese Erkenntnisse können genutzt werden, um geeignete Alltagsübungen zu definieren. Die Übungen zwischen den Sitzungen fördern zudem die Selbstwirksamkeit und Neuausrichtung findet statt.


"Langsamkeit und Stille erleben."

Bedeutung der faszie

Die Faszie umhüllt und trennt alle Organe und Strukturen im Körper. Sie trägt zu einer geschmeidigen Beweglichkeit bei und gibt zugleich Halt. An verschiedenen Körperregionen unterscheidet sich ihre Struktur, um die Funktion der jeweiligen Körperstelle zu unterstützen. Bildlich kann man sich ein Geflecht vorstellen, welches in alle Richtungen dehnbar ist, jedoch auch dicht sein kann, es ist zug- und reissfest. Es werden drei Schichten der Faszien unterschieden, die oberflächliche Faszie, die tiefe Faszie und die viszerale Faszie. Sie ist mit zahlreichen Nervenendungen durchsetzt (rund 10-mal mehr als in den Muskeln) und wirken somit auf unser vegetatives Nervensystem. Forscher gehen davon aus, dass die Faszie über den gesamten Körper als Kommunikationsnetzwerk dient.

Ungünstige Körperhaltungen, Verletzungen und Erkrankungen können die Faszie verkleben und verfilzen. Das Netzwerk der Faszie kann als weiteres Sinnesorgan verstanden werden und reagiert dynamisch auf unser Gesamtbefinden. Daher sind in der Faszie auch negative Erlebnisse und Erfahrungen gespeichert. Emotionale Blockaden verursachen psychische Beschwerden, die ergänzend zur emotionalen und mentalen Ebene auch körperlich zu lösen sind.


Anwendungsbereiche

Chronischer Stress

Angstzustände / Panikattacken

Begleittherapie bei Burnout / Depression

innere Anspannung / Unruhezustände

Unterstützung bei Veränderungsprozessen,

belastende Lebensereignisse

Schlafstörungen

chronische/akute Schmerzen

Bewegungseinschränkungen

Kopfschmerzen

Gesundheitsprävention

Wirkungen

Lösen von verklebten und verfilzten Faszien

Entspannung

Flexibilität, Beweglichkeit und Geschmeidigkeit

Schmerzlinderung

Verfeinerte Körperwahrnehmung

Blockaden lösen

Äussere und inner Haltung verändern

Neuausrichtung auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene

Körper-Kommunikation erfahren

Selbstheilungskräfte mobilisieren

Zugang zu körperlichen Ressourcen

Selbstannahme, Vertrauen, Aufrichtung und Stabilität


Hintergrund und geschichte

Rebalancing hat seinen Ursprung in Indien und entwickelte sich Ende der 70er Jahre im Umfeld des spirituellen Lehrers Bhagwan Shree Rajnesh (Osho). Therapeuten, Lehrkräfte und Praktizierende verschiedener Therapiemethoden, darunter Rolfing, Feldenkrais, Trager, Postural Integration, Bioenergetik, Alexandertechnik, Osteopathie, Shiatsu und andere, trafen sich dort in einer offenen und experimentellen Atmosphäre und tauschten ihre Erfahrungen aus. Sie verfolgten das Ziel, ganzheitlicher zu arbeiten; nicht nur Symptome behandeln, sondern körperliche, geistige und seelische Ebenen in Verbindung mit einem grossen Ganzen zu betrachten.

Schliesslich entstand 1980 erstmals als Rebalancing „wieder ins Gleichgewicht bringen“ eine neue, eigenständige Körpertherapie. 1981 wurde das erste Mal eine Rebalancing-Ausbildung auf der Basis eines festen Konzeptes durchgeführt. Damit war die Grundlage für einen allgemein gültigen Ausbildungsstandard gelegt.



Sonja Ohui Nartey

Praxis KörperPlus

Badenerstrasse 125 | 8004 Zürich | 078 752 30 10 | sonja.nartey@gmail.com

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